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2013年6月30日 (日)

ノルディック・ウォーク2

早朝、ノルディック・ウォークに行ってきました。

やはり足が楽ですね。

110分、11,882歩でしたから、1分に117歩です。

これは姿勢が良くなることで、歩数も増えるのでしょう。

越後屋さんに教えていただいたストレッチを行い、境川沿いを北上し、途中  2回ほど休憩してストレッチを行いました。
Hi3f0369大きな木はエノキのようです。

歩いていると、面白いことがたくさんあり写真を撮りたいのですが、ノルディック・ウォークではカメラバッグは邪魔なので、小さなカメラが必要ですね。

本当はまじめに歩かなければいけないのですが。

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